Глютамин – это аминокислота, которая составляет 70 процентов от всех аминокислот в нашем теле. Особенно много глютамина тратится во время физических нагрузок, в том числе, во время регулярных тренировок. Причем на восполнение его запасов в теле естественным путем (а глютамин синтезируется в нашем организме) может уходить до 72 часов. Столько времени у нашего организма нет. Ведь тренировочный процесс предполагает регулярность и ждать столько дней нет возможности. В такой ситуации целесообразно принимать глютамин извне.
Глютамин нужен нашему организму в первую очередь для недопущения мышечного распада. За счет своих сильных антикатаболических свойств глютамин защищает мышцы от разрушения, что особенно важно сразу после физических нагрузок. Используется глютамин и на послетренировочное восстановление организма. Имеется у данной аминокислоты еще одна важная задача. Глютамин укрепляет иммунитет, поскольку является одним из «топливных ресурсов» для иммунных клеток. При достаточном уровне глютамина иммунная система своевременно реагирует на атаки чужеродных микроорганизмов.
Основные свойства L-глютамина
-
Глютамин способствует снижению выработки картизола — основного катаболического гормона, что в свою очередь сильно ускоряет синтез белка и восстановление после тренировок.
-
Глютамин является участником процесса глюконеогенеза в печени и поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови, особенно при голодании или низкоуглеводных диетах.
-
Глютамин усиливает защитную функцию организма от вредных бактерий, являясь основным питательным веществом для клеток, выстилающих кишечник.
Отзывы покупателей