Л-Карнитин (L-Carnitine)

Л-карнитин (левокарнитин, карнитин) – биоактивное вещество, схожее по структуре с витаминами группы В. По химическому составу – это аминокислота. Эндогенный синтез левокарнитина происходит в печени и почках при участии лизина и донатора метильных групп – метионина. Синтез этого вещества невозможен без участия витаминов С, группы В, фолиевой кислоты и железа.

Сегодня свойства этого вещества достаточно изучены. Их используют и обычные люди, и спортсмены, и люди, мечтающие сбросить вес. Карнитин:

•  обладает анаболическим и цитопротекторным эффектами. Ускоряет регенерацию тканей, способствует росту мышечной массы и силы мышц, усиливает работоспособность;

• повышает выносливость организма, преобразуя жир в энергию;

• улучшает память и мыслительную способность, уменьшает проявления депрессий и болей;

• оптимизирует репродуктивную функцию, стимулирует сперматогенез.

• улучшает функцию зрения – тормозит дистрофические изменения сосудов клетчатки;

• утилизирует «шлаки» и токсичные метаболиты, накопившиеся в клетках при окислении жиров;

• снижает образование молочной кислоты;

• оказывает помощь в снабжении миокарда кислородом;

• замедляет старение.

Во время процесса транспортировки кислот жиры не сжигаются. Происходит только энергообеспечение мышечных клеток. Поэтому стоит помнить, что Л-карнитин для похудения используют только при регулярных, интенсивных тренировках.