Бета аланин – это единственная в своем роде природная аминокислота, в которой аминогруппа находится в бета – положении. Интересным фактом является то, что популярность эта пищевая добавка приобрела сравнительно недавно, в то время как появилась еще сто лет назад! Известен он также как «3-аминопропионовая кислота» и является заменимой аминокислотой. Бета аланин не стоит путать с аланином, так как в отличи от последнего, он не участвует в синтезе белка. Бета – аланин поступает в организм из дипептидов, в состав которых входит. Это такие вещества как карнозин, ансерин, баленин. Они встречаются в продуктах питания богатых белками. Но также это аминокислота может синтезироваться непосредственно организмом в печени.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:
-Повышение мышечной выносливости обоих типов (аэробной и анаэробной)
-Ускорение восстановительных процессов мышечных клеток после тренировок (снижение мышечных болей)
-Бета-аланин способствует росту мышечной массы
-Прием этой бета-аминокислоты улучшает взрывные силовые показатели мышц.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:
Итак, эффективность этой пищевой добавки неоспорима, она помогает достичь очень хороших показателей в максимально короткие сроки. Последнее с чем осталось разобраться, это способ применения. В сутки можно принимать от 3,2 до 6,4 гр. Эта доза значительно увеличит выработку карнозина и повысит мышечную работоспособность. Именно эти результаты становятся заметны уже через неделю! Качество результатов будет увеличиваться прямо пропорционально увеличению концентрации карнозина в организме.
Данная пищевая добавка идеально подходит для тех, кто хочет увеличить мышечную массу и силу, сделать мышцы более выносливыми, для того, что бы достигнуть новых результатов в развитии физических данных.
Смешайте 1 порцию (3/4 мерной ложки - 2,5 гр) с 200 мл питьевой воды. Принимайте за 30-40 минут до тренировки. Для тех, кто принимает добавки с бета-аланинов впервые, рекомендуем начать с 1/2 мерной ложки. Если через 40 минут не появилось ощущение покалывания, то на следующий день принимайте полноценную порцию (3/4 мерной ложки). Если при уменьшенной дозе происходит покалывание, то это означает, что бета-аланин отлично работает. Продолжайте употреблять половину мерной ложки, а по истечении 7 дней увеличьте по полноценной порции. Покалывание может быть очень сильным - это не вредно, оно пройдет как только организм приспособится.
